2016.7.27丨原创

习性就是人天生就有的或在某种环境下逐渐养成的习惯性思维或行为。

有句古话：“江山易改，本性难移”，多少人都是因为性格决定命运而了了一生，吕氏春秋-审己篇曰：凡物之然也，必有故，而不知其故，虽当，与不知同，其卒必困。意思是-大凡事物之所以这样，必有原因，如果不知道它的原因，即使做事得当，也和不知相同，最终必为外物所困扰。

习性真的很难改吗？是的，我们每个人之所以成为今天的格局状况是因为习性使然，许多人也下了大决心，用戒忍之术或在寺庙里发愿想要改变自己的不良之举，但往往徒劳，坚持不下来，为什么呢，因为缺乏一种有效的能持续改变自己习性的练习。

也有人问，习性真的能改吗？能，一定能，了凡四训已经明示了，就是因其念力大，真知，所以行易，并持之以恒改变习性，因而其命运改变实现心愿。

万事开头难，欲改习性，凡事从小事做起，从小到大，从身体到心灵，改变习性就是改变命运。

吾辈可能上天眷顾，有幸与臻太极结缘，初练太极，身体极其不适，因为之前练健身已有30多年了，各种杠铃器械的力量训练，且经常以各种球类为主要活动，习惯了使用快速强劲的肌肉爆发力，而今却是考验身体耐力的缓慢持续的节奏，尤其是教练对每个动作细节的严格要求，纠正姿势及动作到位，我身体素质算棒的了，但往往没练几分钟就大汗淋漓，面红手也红，胳膊举都困难，控腿到腿抖，之所以难受是因与之前的运动太不一样，暂且叫它习性的考验吧，如果此时偷懒放弃，可能一刹那又恢复了舒服的感觉，但再一次次练时还是同样的感受。

所以，身体的较劲是因身体的习性难以接受，这时想想戴老师于老师打得松快自然行云流水，自己还是缺练，那就坚持吧，就发现最难受的是前半个小时，之后打2-3小时反而放松了，不那么紧了，连续坚持几天，身体也慢慢习惯了，原来从不习惯到习惯就是不断的反复练习，直到建立新的习惯。

成人为什么有时学动作比小孩慢? 因为成人有自己的固定思维，习惯按自己的想法处理事。在学新的拳法时，按自己的学法去领悟，可老师教了许多次还记不住，怕被说，又不愿与大家一起打，怕出丑，怕人笑话，面子过不去，因而不愿重复练，带有抗拒心，找理由躲避，回家自己琢磨，可自己练又对动作细节把握不好，进步慢，其实在会所与大家一起切磋是最好的提升，都是因为自己心里的坎儿过不去，凡难受，必是心与愿相违，是认输还是克服，在这场与习性的较量中要破两相即：身相与心相，身相是克服身体的紧张僵硬，酸胀，最后适应，成为新习惯。

心相是克服面子，架子和担忧，由不敢到敢，由自卑到自信，放出能量。

通过一段时间的练习，体悟颇深，举两个例子： 

一是之前练健身多年，每次练并不怎么出汗，但随着年龄增大，会感觉累，要时间休息恢复，因为这些都是耗力，而每次打太极，出那么多汗但不觉得累，且精气神足，因为太极属内家拳是蓄力的。

二是前一段时间去和朋友打羽毛球，我已经快一年半没摸球拍了，估计球技生疏难以与朋友对抗，但不曾想把他们都赢了，赛后复盘时感觉此次打球与之前完全不同，之前是随机应对，而这次每个球的处理似乎都有事先想怎么打，预谋是什么，反过来想到，这不正是练太极时每个动作之后连贯是什么，手眼身法步的关系运用吗，不可思议：）

臻太极于老师也曾说，练太极分三个阶段，一是把一招一式打得规范标准，是立身中正，矫正身形。二是打熟练后，要体会到力与劲道，是察微洞见，感受细节。三是进一步掌握节奏，是身心合一。所以，练太极是由身动到心悟的过程。

练太极就是与自己的习性较量，要想战胜它，就要使自己身心融入太极，按太极的规律韵律去做，而不是按自己的偏好习性去做，让身心换程序，身体一旦按新的程序运行，心必随之，久而久之，心念也发生变化，身心被重塑，则命运就改变了，你又开启了一个不同的人生。

（文中配图均源自网络）

作者简介：

臻太极运营总裁，英国赫瑞瓦特大学爱丁堡商学院MBA；

曾就职于台湾顶新集团，法国达能公司，美国吉列公司，美国New balance公司等外企公司，之后进入民企美特斯邦威公司，麦考林公司，361度公司任运营总裁，有多年的快销品及运动，服装等零售管理经验；

2014年开始自己创业做电子商务，2016.6帮助臻太极运营市场